もうすぐ還暦（60歳）、これからのライフプランを考える。

 

仕事場のぼくより年上の人に聞いたりして、情報収集はしているけど、まぁ何が得で何がそんなのか？

いや、健康で生きていられれば得、または超ラッキーと考えるようにして、お金のことはその次で考えることにします。

その方が良いような気がする。

ヤフーのニュースに、（非課税ライン）のことが載ってたので、読んで勉強しておきましょう。

年金の繰上げ減額と「非課税ライン」の計算式

まずは、友人が狙っている「住民税非課税世帯になるための年金収入ライン」を確認します。単身者の場合、65歳以上で年金収入のみであれば、年間155万円（月額約12万9000円）以下が非課税となる一般的な目安です。

住民税非課税世帯になることの隠れたメリット

年金を減らしてまで住民税非課税世帯になることには、税金がかからなくなること以外にも、4つのメリットが考えられます。

1. 国民健康保険料や介護保険料が軽減され、年間数万円から十数万円程度の負担減につながる
2. 「高額療養費制度」で、所得区分に応じて自己負担限度額が低くなる
3. 介護サービスを利用した際の自己負担額や施設サービスなどにかかる費用が、所得区分に応じて軽減される
4. 自治体などが実施する臨時給付金や、数万円単位の支援金などの対象になる可能性がある

最終的には自分の判断で選んでいくことになりそうやな。

まぁ、そうでしょう。

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セイロンシナモンパウダーが欲しい！んやけど、なかなか売っていません。

 

テレビで見て体に良さそうなんで、ぼくもヤッてみようと（セイロンシナモンパウダー）を探してるけど、なかなか売っていません。

すでにスーパーなど５件は回ったけど、見つからない。

やっぱりネットで買うほうが早いかもなぁ。

期待されている主な効果

血糖値への作用
最もよく研究されている分野です。小規模な臨床試験では、空腹時血糖やHbA1cをわずかに下げる可能性が示されたものもありますが、結果は一貫していません。大規模で質の高い研究は不足しており、糖尿病の治療薬の代わりになるほどの根拠はありません。

抗酸化・抗炎症作用
シンナムアルデヒドやポリフェノールを含み、試験管内や動物実験では抗酸化作用や抗炎症作用が報告されています。ただし、人での効果が確立しているわけではありません。

その他に研究されているもの

• コレステロールや血圧への影響(結果にばらつきがあり、はっきりしていません)
• 抗菌・抗真菌作用(主に試験管内での報告)
• 消化の補助、体を温める作用(伝統的な利用が中心)

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ホンマに、残酷な世界にぼくらは生きてるんやなぁ。

 

試合中に女子柔道の中国の選手が、日本の選手の腕をがぶりと噛む事件が起こったり。

アジア大会男子サッカー3位決定戦で乱闘騒ぎになり、中国の選手が2度“首を絞められる”事件が起こったり、まぁ平和な地球の終わりを感じさせるようなことがけっこう起こっている。

そんなたいそうなもんでもないか？

そして日本代表は？

アジア大会男子サッカー決勝は、韓国に０-１で負けてしまいました。

残念でした。

この試合を見ようとしてたけど寝てしまった。

新しいニトリのマットが心地よく過ぎて、落ちてしまった。

目が覚めるととっくに試合は終わっていて、日本が負けてしまっていました。

スポーツ以外でもまぁイザコザが多い。

マスコミがネガティブなことばかり報道するってのも多少あると思うけど、なかなか世の中混乱しています。

それでもぼくらは強く生きいかないとアカンので、少なからずパワーをつけて健康でありつづけたいと思います。

最近の手作り弁当。作る頻度が減ってきた。

 

（元気や）さんの弁当を買うようになったので、自分で作る頻度がちょっと減ってしまいました。

それでも、自分で弁当を作ったほうが美味しいんで、作ってはいます。

白米２に対して、もち麦１、お酢と煮干しを入れて炊いています。

ホンマに美味しい。

サンマとキムチと蓮根の金平。

なかなか栄養価のある弁当やと思います。

焼豚とキムチ、そしてひじきがおかず。

焼豚があれば、もち麦ごはんが永遠に食べられる。

最高にウマい。

時間がなかったので、平天とキムチ。

キムチは、ぼくの弁当の必需品です。つねに美味しいキムチを探し回って、自分の好みを見つけます。

秋を感じたいので、今日のデザート（お菓子）はおいもさんどでした。

安い弁当で有名な（元気や）さんの【プレミアム生姜焼き弁当】398円（430円税込）

 

三条商店街の中と、四条堀川にある弁当屋（元気や）さん。

久しぶりに行ってみると、なんと（生姜焼き弁当）ってのが出ていたので買ってみた。

めちゃめちゃボリュームがあってコスパ最高の弁当です。

ここは、京都でも一番安いんちゃうか？と思うほど安く弁当を売っています。

今どき400円ちょっとで弁当が買えるなんて驚きです。

京都もかなり涼しくなって、やっぱり食欲がでてくるんで、（元気や）さんはぼくのライフサイクルの中に入ってくると思うわ。

弁当は外で食べるんが、なんか美味しく感じます。

桂川の自転車道をチャリって、パッと嵐山さんぽ。

 

家から自転車で30分くらいなんで、朝トレ（朝の運動）ちゅうことで最近は、よく嵐山に行ってます。

緑がたっぷりで気持ちが良いので、気に入ってます。

ほんで、朝は人が少ないのでゆっくり写真が撮れます。

せっかく京都に住んでるんやし、いっぱい写真を撮って楽しもう！ってこと。

そして、いい写真はぼくのnoteで販売する！という作戦でもあります。

ぼくのnote⇛  https://note.com/kunitabi

ちょこちょこ出かけて、秋になる姿を見ていきたいと思います。

小さな幸せを見つけながら生きていこう！

物欲。欲しいモノがいっぱいある。

10月になりました。

雨も止んでいい天気の京都やけど、朝夕しっかり寒くなってきた。

過ごしやすくて良いんやけど、寝具とか服とか、そろそろまた買わないとあきません。

物欲。

ホンマに色々と、次から次へと欲しくなります。

新しいスマホ、新しい自転車、新しい彼女（モノちゃうやん）なふぉなど。

ママチャリでブンブン京都を回ってるんやけど、ホンマはクロスバイクが欲しい。

秋の京都を撮りたいので、新しいスマホが欲しい。

最近よくAIで遊んでいるんで、新しい軽いノートパソコンも欲しい。

ファミマで売ってるパーカーも欲しい。ユニクロとの違いを体感したい。

週末はまた雨みたい。

日に日に寒くなる。新しい布団も欲しい。

いくらお金があっても足りない。

ぼくの物欲を食ってくれる猫が欲しい。

うちの猫はキャットフードしか食べないから。