最近、ぼくの欲しいもの（干し芋ではありません）。

 

人間やし、物欲に支配されるわ。

やっぱり欲しいものが多い。ヤバい。

で、今1番欲しいものは（クロスバイク）です。ずっとママチャリで京都市内を回ってるけど、もっと乗りやすいクロスバイクがあればいいなぁーという気持ちになっています。

【9/1-10ポイント5倍】スポーツ自転車 BRIDGESTONE(ブリヂストン) XB1 700C/490mm 2026年モデル XBC496 【通常3~5営業日で出荷】 価格：59,500円（税込、送料別) (2026/9/7時点)

このクロスバイクで12キロです。このくらいの重さまでのが良いと思う。

タイプC-タイプCのケーブル３M。

長すぎて邪魔になるかも知れないけど、1本は欲しい。

つづく

嵐山 de 朝散歩。雨が降る前の嵐山を撮ってきた。

 

歳をとると行動力がなくなってくる。

寂しい。

なので、行動力を枯らさないように、常に行動する癖をつけよう！

今朝は、延期した嵐山にまた行ってきた。

数日前と違って、曇った嵐山の写真を少し撮ってきました。

嵐山の猿山（モンキーパーク）の前の道を行くと、こんな風景に出会えます。

次回はまた、晴れの日にも行ってみたい。

今朝は、朝6時前に家をでたので、写真を撮った時間は6時半前後という事になります。

嵐山まで自転車で行って、モンキーパークの前から歩いて、写真を撮ってきました。

京都に住んでいると、パッと有名な観光地に行けるので便利です。

ある意味、贅沢です。

京都に生まれて良かったぁ。

ぼくのスマホはピクセル7aです。

それでも、まぁまぁ綺麗な写真が撮れるんやけど、やっぱり

ピクセル10aが欲しい！

【4日20時からポイントUP! スーパーSALE】新品未開封品【Nランク】SIMフリー Google Pixel 10a 128GB オブシディアン フォグ ラベンダー ベリー Obsidian Fog Lavender Berry GV0BP【 docomo au SoftBank UQ Ymobile 楽天モバイル 対応】 価格：76,279円～（税込、送料無料) (2026/9/6時点)

京都 de 朝散歩。今朝はとても綺麗な写真が撮れた。

猫に起こされて、5時過ぎに起きた。

もっかい寝ようかと考えたけど、やっぱり自転車で出かけよう、ちょっとでも運動した方がエエやろと思って、鴨川に行ってきました。

雨も止んでいて、ちょっと寒いくらいの朝やった。

鴨川周辺で写真を撮って、東本願寺にもよって、朝のチャリ散歩が終わりました。

ちょっとでも外に出ると、こんな気持ちの良い朝を迎えることができるし、やっぱり最高です。

また雨が降るやろし、出て行ってみる方がいいよなぁ。

明日も良い京都の空やったらいいのになぁ。

【動画あり】 爪やすり ネイルケア つめやすり 爪磨き 両面 マニキュア 手入れ ネイル 爪 ステンレス 収納ケース 付属 男女兼用 PR-NAIL01【メール便 送料無料】 価格：520円（税込、送料無料) (2026/9/5時点)

京都の夜の写真。夜の街を歩いて写真を撮ってます。

 

ぼくは100％朝方人間で、もう10年以上朝5時に起きています。

なので、よく朝散歩に行くんやけど、暑い京都の夏に思いついたのが、夜散歩と夜の写真です。

先月から、夕方に自転車で街中に行って、そこから京都の街をウロウロ歩きながら写真を撮ってきました。

まだ数回しか行ってないけど、9月もまた行きたいと思っています。

最近は、台風の影響で雨が多い。

歩けなくはないけど、やっぱりちょっと出かける気が薄れてしまうのも事実です。

小雨であれば、それはそれでいい写真が撮れるかもしれない。

まぁ、とにかく時間がある限り、外に出てウロウロするしかないと思うんやな。

カードケース 薄型 本革 レザー スリム シンプル 高級 カード入れ ニュアンス パスケース 診察券 ポイントカード ギフト プレゼント ビジネス カジュアル メンズ レディース クレカ マイナンバーカード 収納 ケース 男性 女性 上司 同僚 就職 贈り物 名刺入れ HANATORA rqkh 価格：2,380円（税込、送料無料) (2026/9/4時点)

お酒の量をぐっと減らして、お酢を飲んで、もずく酢を食べてます。

 

ぼくはお酒が好きです。

特にワインとビールが好きで、毎日飲んでいた。

ホンマにココ数年、毎日飲んでる生活やった。バックパックで５ヶ月半も旅行をしていたときでさえ、毎日飲んでいた。

けど、歳とともにお酒が（たぶん）美味しくなくなってきてたし、飲みすぎるとヒドイ二日酔いにもなっていた。

2026年の夏は、ワールドカップ北中米大会があって、DAZNを申し込んで、久しぶりにじっくりサッカー観戦をしていた。

早朝の試合のために起きるのが辛く、なにかいい方法はないかと思いついたのが（お酒を止める）だった。

効果はあったと思う。

お酒を飲んでた頃より、眠りの質が良くなったと思う。

それに、飲まなくても平気にもなっていた。

毎日飲んでいたんは、一種の悪い癖みたいなもので、ただいつものようにが続いていただけだった。

生活に（変化）を適当に入れ込んでみると、意外と楽しいことにも気がついた。

今は、適度に飲むようにしている。

休みの前の日にちょっととか、良いことがあったときに少し飲むとか。

お酒の代わりに、お酢を飲むようになった。

水筒に水を入れて、少しお酢を垂らしたものを、いつも飲んでいる。

また、もずく酢も食べ始めた。毎日１カップのもずく酢を食べている。

お酢も、もずく酢も色々なメーカーのものを食べ比べ、飲み比べして、自分好みのものを選ぶようにしている。

上の写真のもずく酢（メーカー：Takaki）のは、めちゃくちゃ酸っぱい。

酸っぱすぎて、ぼくには全然あわない。

このもずく酢だけは、二度と買わないように、こうして写真をとってるんです。

夏前から自分でお弁当を作り始めたんやけど、まだ続いている。というか、もう習慣になってる。

 

健康のために自分で弁当を作るようになった。

もう4ヶ月くらいになると思う。

白米２に対して、もち麦１、お酢少々、そして煮干しを入れてご飯を炊いています。

炊きあがったご飯を２つのタッパに半分ずつ入れて、それを冷蔵庫で冷やします。

ぼくは冷や飯を食べます。太りにくくなるから！という理由と、単に冷や飯でも美味しく食べられる！ということです。

AIに聞いてみると、

「絶対に太らない」わけではありませんが、温かいご飯と比べると太りにくくなるのは事実です。

ご飯を冷やすと、デンプンの一部が「レジスタントスターチ（難消化性デンプン）」という物質に変化します。これが食物繊維と似た働きをし、体内で嬉しい効果をもたらしてくれます。

太りにくくなる理由

• 吸収カロリーが減る: 通常のデンプン（1g＝4kcal）に対し、レジスタントスターチは1g＝約2kcalとエネルギー量が約半分になります。

• 血糖値の上昇が緩やかに: 消化・吸収がゆっくりになるためインスリンの過剰分泌が抑えられ、体脂肪として蓄積されにくくなります。

• 腸内環境が整う: 大腸まで届いて善玉菌のエサ（プレバイオティクス）になり、お通じの改善に役立ちます。

と言うことやそうです。

冷えたご飯の上に、適当なおかずをのせて弁当の完成です。

まったく難しくない。

袋のきんぴらごぼう、ひじきなどをのせて、豚肉やハンバーグ、唐揚げなどをのせて、ちょこっとキムチも足してしまえば、ホンマに美味しい弁当ができます。

自分で作った弁当は、誰にも文句が言えず世界一美味しい弁当になる訳です・

めでたし、めでたし。

休みの日のフライパン de カレー！

舞茸と鶏肉をフライパンで炒めて、ある程炒たまったら水と調味料、カレーのルーを入れて、できたらフライパンのまま食べます。

お皿を洗わずに済むのと、少しでも温かいまま食べれる！ちゅー、ズボラめしです。

自分なりの料理、味付けで京都生活を飾ってるってことー。

うちの猫（マオ）の生活

 

うちの猫（名前はもうある、マオです。）は、もう15年くらい生きています。

ぼくのおばさんが飼い始めた猫なんやけど、飼い始めて1年ほどで癌で死んっでしまった。

飼い主を亡くしたマオは、けっこう途方に暮れたと思うけど、ぼくが新しい飼い主になって、ぼくがタイに行ったときは、うちの母親が飼い主となった。

ほんで時間は流れて、約15年が経とうとしています。

人間で言うと、もう80歳くらいなんとちゃうやろか？その割には元気に暮らしている。

朝4時半くらいにニャーニャーぼくを起こしに来るので、（餌を催促してるんや）と思ってたけど、ひょっとすると（生存確認）をしてるのかもしれない。

餌を食べて寝て、家の中をウロウロして寝て、起きて顔を洗ってまた寝てという生活をしている。

まぁ、呑気な暮らしやなぁと思うし、そんなんで長生きしとるんかもしれない。

縁があって一緒に暮らし始めたんで、これからも（どちらかが死ぬまで）一緒に仲良く暮らしていきたいと思います。

ジジイ猫やけど、ホンマに顔が可愛い。

寝てる顔を見ると、起こしたくなる。（触りたい～、起こしたい～。）という衝動を抑えて、ゆっくり寝さしてあげてます。

やっぱり顔が可愛い。

顔が可愛くなかったら、たぶん一緒には暮らしてなかったと思う。

人間も猫も（見た目が9割）なんやなぁ。

マオの似顔絵の下書きを描いたんで、今度これをパソコンで描いて完成させたいと思います。

マオ、死ぬまで元気でいろよ。